养眼：一个穴位，让眼睛越来越亮！中医：肝肾双补，让身体悄悄变好

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我爸爸辛苦了一辈子，现在儿女们过得不错，他却开始觉得自己眼前一片模糊。曾经身体硬朗的他，变得急躁不安，有没有让眼睛明亮，不那么干涩的方法？

留言的这个朋友，去医院检查后，确诊是「飞蚊症」，就是咱们常说的眼睛看东西有黑影。

今天说的穴位，那可真是当下那些低头看手机、整天捧着手机的人的福音。

如今这个时代，因为有手机等电子产品，眼睛出问题的人太多了。要是能把手机扔了，把电脑砸了，那眼病也就好一半了，可我们能这么做吗？显然不能。

既想看手机，又不想伤着眼睛，有没有两全其美的法子呢？有的，能用中医的方子给眼睛护航，一定程度上能缓解电子产品对眼睛的严重伤害。

今天说的穴位，是专门看眼睛的方子，简直就是白内障的大救星，早期白内障，飞蚊症，青光眼，都有一定的效果，而且还能增强视力。

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1.大补肝血：肝俞穴

「肝开窍于目」，说明肝跟眼睛是相连的，肝是眼睛的最大领导。

俗话说「久视伤血」，长时间看东西会伤血，伤的就是肝血，肝又跟眼睛相连，所以最终伤的是眼睛。

要是我们把眼睛能看见东西比作灯能照亮黑暗的话，那灯油就是肝血，灯芯就是眼睛。

现在的人保护眼睛只对着眼睛来，只关注灯芯，灯油都快要用光了也不管，这是舍本逐末，包括很多的眼药水，也只是治标，不能从根本上解决问题。

要想让灯光明亮，就必须要灯油充足，肝俞穴可以补肝血、滋肝阴。

穴位的名字不是瞎起的，所有的穴位，用“肝”来起名的穴位，就只有肝俞这一个，没有其他的了。

因此，大家要是觉得肝气不舒畅，情绪易怒，压抑，肝区疼痛，或者眼睛不理想，可以试着去点按一下这个穴位。

留言的患者，最初在肝俞穴附近用纯铜刮痧板刮痧，这里酸痛且敏感，他一直刮痧+艾灸，直到不敏感不疼痛了，眼睛比之前才好了一些。

「肝俞穴」：在背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

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2.疏通供血通道：风池穴

风池穴位于颈椎的脑后，是身体向头部，眼睛，大脑，供血的通道。

肝血足了，往眼睛送的道路得畅通才行，不然送不上去，眼睛依旧得不到营养的。

刺激风池穴的方法有两个：

第一：局部涂抹蓝色艾草精油后，用受按揉300-500次，或者刮痧3-5分钟。

第二：把眼部艾灸罐，反着戴。

优点是：一个人也可以勉强艾灸到脑后的风池穴。

缺点是：舒适度会打折扣。如果有人可以手持艾条，帮忙艾灸风池穴，效果好于艾灸器

「风池穴」：正坐，后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处即是。

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3.大补肾精：三阴交

理论根据是：「肝肾同源」，肾水可以滋养肝木，肾就是肝的母亲，想要肝血充足那就必须肾精充足。

眼睛的情况跟肾也有联系吗？肯定有。

你瞧我们的瞳仁，越黑就越表示肾精充足，你看小孩子，哪一个不是乌黑发亮的黑眼珠，这说明小孩的肾精非常充足，还没有耗散。

人老了之后会怎样呢？有个成语「人老珠黄」，人老了眼珠就变黄了。所以就会眼花，出现白内障了。

补肾精最好的一个穴位就是：三阴交，这里是肝经，脾经和肾经的交汇处，能够很好地补肾精。

此外枸杞帮忙，枸杞既能补肾又能补肝，是让眼睛明亮的重要药材。

再说说菊花，那可真是消除火势的清凉剂，中医里头讲“肝火旺”，情绪上头了眼睛就受不了，眼睛干涩，眼睛红肿疼痛，菊花就能迅速出手，散散火，眼睛立马凉快清爽。

枸杞子+菊花煮水，把水倒入碗里，一晚上用来喝，一碗水用来蒸汽熏眼睛，既可以补肾，又可以降肝火，一举两得。

「三阴交」：足内踝尖上3寸。

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